减肥应该是所有女人毕生的志业，网路上也有不少瘦身教学文或是影片，不过总是很难让人记住。一位网友就分享了她做的「瘦身笔记」，里头不但以可爱的插画画出多款瘦身姿势，还加了她自己有趣的独白，让人越看越觉得「好用心好实用！」
早上起床前，可以先做一些简单的伸展跟瑜珈动作。
都是非常简单又舒服的动作哦！
睡前也可以做些基础的肌力运动和伸展来舒展一天劳累的筋骨。
除了伸展可以把疲惫的筋拉开之外，还能一点一点地训练肌耐力！
想要瘦大腿的话，还可以做这些动作！
她还推荐Kimiko老师的瘦腿法，她分享自己有试了2-3个礼拜，小腿围就瘦了快2公分！
也整合了网路上健身教练教的基础TABATA健身法！
早上起床前，可以先做一些简单的伸展跟瑜珈动作。
但是他也同时叮咛，TABATA的强度比较强，想尝试的朋友们要特别注意安全，避免运动伤害！
网路上瘦身的方式随便GOOGLE就一堆，像她这样整合在一起的简单图示很好阅读，看起来也觉得很有趣，让人不禁想要尝试看看呢！
不要忘了把这位网友的创作分享给朋友，让他们也能好好欣赏一下喔！
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