這位45歲大叔擁有「全球體脂率最低才2.3%」的身體,但一看到他背部才覺得他生命有危險了…

 近日一位45歲美國男子赫姆特 (Helmut Strebl) 的照片在網路上爆紅,一身線條分明的肌肉引發網友熱烈討論,徹底顛覆大家對「大叔」的刻板印象!    看到赫姆特精實的體格可能會讓大家誤會他是運動員,但其實他的職業是工地的搬運工!他經過長年下來的搬運工作加上

February 25, 2016
選擇語言:

 近日一位45歲美國男子赫姆特 (Helmut Strebl) 的照片在網路上爆紅,一身線條分明的肌肉引發網友熱烈討論,徹底顛覆大家對「大叔」的刻板印象!

1

 

 看到赫姆特精實的體格可能會讓大家誤會他是運動員,但其實他的職業是工地的搬運工!他經過長年下來的搬運工作加上私底下原本就熱衷於健身,造就了他的健美體格!

4
廣告1

 

他的體脂肪在過去的30年都保持在5%以下,巔峰時期更是達到2.3%!

2

 

 足球明星C羅體脂肪只有7%,但相比赫姆特就遜色了!

5
廣告2

 

 知名NBA巨星小皇帝詹姆士體脂肪為6%,但還是不敵赫姆特…

6
廣告3

 

 而籃球巨星喬丹在鼎盛時期的體脂率有3%,也是NBA歷史上最低的,不過遇上赫姆特也只能認輸了…

7

 

 赫爾穆德從16歲就開始參與健身比賽,在不同領域都曾獲得榮譽,包括健身大賽、自然健美大賽、跨國長跑以及軍事技能大賽等。他在2013年邁阿密自然健美大賽獲得冠軍,並在2014年邁阿密世界職業健身大賽再度奪冠。倡導自然健美的他拒絕使用違禁藥物來提高自己的肌肉量,因此才能在45歲還維持如此低體脂的結實肌肉!

8
 
不過體脂過低對身體也是有危害的,保持太低的體脂率可能會跟這名健美狂人有一樣的下場…(連結)

 

在我們驚嘆赫姆特的健美肌肉照時,應該了解一下體脂率高低對健康的影響!體脂肪率是脂肪含量占總體重的百分比,脂肪包含必需脂肪酸及儲存脂肪。男性的必需脂肪通常佔體重的2~5%,而女性則為10~13%。儲存脂肪是脂肪組織內所累積的脂肪組成的,只要男性體脂>25%,女性>30%就是診斷為肥胖的標準。

5C80EBB6C1

 

體脂肪超出標準的話,容易罹患心血管疾病。如果體脂低於標準,身體的免疫力系統容易下降,而且在身體遭到強大撞擊時無法保護到內臟。專業運動員能透過科學的健身方法和規律飲食來保持超低的體脂率,不過一般人得切記:盲目追求低體脂只會對身體帶來損害!

50B8F2C447

來源:hellestrebl

再來看看7個健美到會讓你覺得超慚愧的老人家

著作權聲明:非法抄襲網站請注意,本站所有內容皆由自家 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
分類:世界
加入粉絲團! 這位45歲大叔擁有「全球體脂率最低才2.3%」的身體,但一看到他背部才覺得他生命有危險了…留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友
廣告
廣告