1.「水果或蔬菜可以无限制地吃，反正它们很健康。」
「老兄，我明天会变得超瘦！」健康跟没有卡路里完全是两码子事，何况有很多健康食物里面也含有非常丰富的糖分，当营养师说「摄取适量就好」的时候，他们不是单指甜甜圈而已。
2.「我在变得够瘦之前不敢去健身房！」
「我可不可以什么都不要做？」健身房不是只有给完美体态的人去的，健身房是给所有想要增进自己健康跟匀称外型的人去的地方，再者，很多致力于健身目标的人看自己的肌肉都来不及了，哪还有时间看妳？
3.「饮料的卡洛里还好而已吧～」
你知道一杯红酒跟一块蛋糕的卡路里其实是差不多的吗？再说了，应该很少人只喝一杯红酒就停手吧！而且喝饮料有助于你的胃口，同时也削弱了你对美食说不的能力啊～
4.「我在很多地方都读到『偶尔破戒减肥才持续的久』欸！」
是没错，不过不是一个礼拜破戒3次也没关系的意思。虽然偶尔破戒对减肥的确是有帮助，但突然的大吃大喝只会让你更想吃更多垃圾食物而已，是个恶性循环阿！
5.「我才不要重训，我怕会变超壮。」
不，举重会让妳变得更精实。女生的确是有办法变壮，不过没想像中那么容易。女生的肌肉组织跟男生不同，并不像男生那么容易就可以训练出肌肉，所以真的不用太担心。研究也指出，举重可以燃烧更多体脂肪，所以勇敢的举重吧！
6.「碳水化合物都是邪恶的！」
「奶油是碳水化合物吗？」碳水化合物可被归类为两种，简单跟复杂的碳水化合物，简单的碳水化合物包括白饭、白面包、甜点跟糖果，复杂碳水化合物则含有丰富纤维质像是扁豆、糙米、小麦跟藜麦制成的食品等等，所以不是所有碳水化合物都是不好的喔！
7.「我都没吃什么，为什么我还是变胖！」
如果你明明觉得自己没吃什么，却还是发现牛仔裤越来越紧，你可能要好好研究自己吃的食物了，因为那可能就是问题所在。学着提前计画自己想吃的食物，或是记录自己吃的食物，这会是很好监控自己的方法。
来源：Viralthread
最后记得，你不是只靠一周就变胖，所以也不要想一个礼拜就成功减重，所以记得要给自己一点时间哦～
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