你早上起床后第一件事会做什么?很多人会有不同的答案,可能是走去上厕所、按掉闹钟、泡杯咖啡…但根据社会科学家艾咪柯迪 (Amy Cuddy),以上都不是最佳的答案。
柯迪认为你的身体姿态就决定了你是谁,她之前在TED发表的演讲,告诉我们可以借着改变身体姿势来提升我们的自信。
除此之外,她也认为我们起床时的姿势就决定了我们那一整天的情绪。
在接受92nd Y访谈时,她说:「如果你睡觉时全身缩成一颗球,我们有些初步证据,证明这种姿势醒来的人会感到压力更大。」
另一方面,醒来时是两臂大张呈V字型醒来时会「超级开心,开心到很烦的那种」。
柯迪表示大约40%的美国人都是蜷曲著睡觉,这可能让他们性格偏向内向,甚至欠缺自信。
但我们睡觉时的姿势也不是我们能控制的,那该怎么办?那只好醒来时伸展一下,把两手张得开开的,最好对着阳光微笑一下,明天起就试试看吧!
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之前艾咪柯迪在TED演讲的完整影片可以看这边,讲到我们应该如何让自己更有自信、更能面对压力。
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来源:Distractify
听起来满神奇的,不过反正也很简单,小编决定从明天开始就试试看囉!
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