26歲的潔西卡 (Jessica Pack) 是一位奧蘭多 (Orlando) 的景觀設計師,她因為有次看到自己的照片,覺得自己看起來就像隻鯨魚,於是他參加了健身課程、下定決心開始健身,並開始在Instagram上記錄自己健身的點點滴滴。
![螢幕快照 2016-02-14 上午10.54.28](http://www.teepr.com/wp-content/uploads/2016/02/2016-02-14-上午10.54.28.jpg)
出乎她意料之外,她的Instagram現在已經有了5萬人追蹤~「我從來沒想到會有這麼多追蹤者!」
上週潔西卡PO了前後對比的比基尼照,照片中看起來似乎是鍛鍊一陣子之後的模樣,但她在上面寫下這不是訓練成果,兩張照片拍攝的時間前後只差30秒,唯一改變的只是姿勢而已。
![螢幕快照 2016-02-14 上午10.53.13](http://www.teepr.com/wp-content/uploads/2016/02/2016-02-14-上午10.53.13.jpg)
「你可以學著隱藏自己的缺點並展現自己最好的角度。雖然我已經達到了許多自己想要的目標,但我的身體還是會有看起來不那麼理想的時候,健身跟健康沒有制式的目標、而是一種生活方式。如果你強迫自己在短時間瘦下來,只是欺騙自己而已。照片前後都不是真正的我,我不胖但也不完美,我對自己的身材感到沒有安全感,但我慢慢在學習接受身體看起來的樣子,只有不讓自己的不完美定義自己,才能做一個愛自己的人。」
![螢幕快照 2016-02-14 上午10.53.24](http://www.teepr.com/wp-content/uploads/2016/02/2016-02-14-上午10.53.24.jpg)
許多人看到潔西卡的照片之後也跟進PO了一樣的30秒對比照。
![螢幕快照 2016-02-14 上午10.54.03](http://www.teepr.com/wp-content/uploads/2016/02/2016-02-14-上午10.54.03.jpg)
![螢幕快照 2016-02-14 上午10.54.12](http://www.teepr.com/wp-content/uploads/2016/02/2016-02-14-上午10.54.12.jpg)
潔西卡希望透過這張30秒對比照片讓所有女生知道,我們在社交媒體上看的許多“完美照片”並不是全都是真的,透過展現自己的脆弱,她希望讓更多女生知道她們並不孤單。「PO完美的自己很簡單,PO看起來很糟的自己卻很難,但我要我的帳戶永遠都保持真實的模樣,也希望女生們再也不要拿自己跟網路上的完美照片做比較。」
![Screen Shot 2016-02-11 at 16.28.00](http://teepr.com/wp-content/uploads/2016/02/56bff60aa33e3.png)
來源:Buzzfeed
潔西卡說的話真的讓人不能同意更多~讓身邊的女生朋友都看看她想給大家知道的重要訊息吧!
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