每天都有乖乖吃保健品,为何病况没改善?中国医药大学卫教说明,可由肾丝球过滤率 (GFR) 判断肾功能,若GFR > 90 ml/min称为第一期慢性肾病,当数值低于60,无论有无蛋白尿皆称为慢性肾病。营养师曾建铭遇到一位病患,抽血验GFR剩39,已经是「慢性肾脏病第3b期」。病患说自己都有乖乖吃保健食品,但营养师细问后捏一把冷汗,因为该病患也踩到很多肾友常犯的致命误区。

看了肾功能报告,曾建铭营养师问病患有无按时吃药,病患抓头笑说:「唉唷,医生开的药我有时候会忘记吃啦!但我自己买的合力他命、鱼油、姜黄素跟综合维他命,每天都有乖乖吃喔!」建铭营养师大摇头,指出很多肾友会把保健品当仙丹,「却把救命的处方药当塑胶!」解释慢性肾病三期的肾脏「就像一台已经在过热、运转吃力的马达」,饮食和营养补充切勿凭感觉。

保健品对一般人来说可能加分,但对肾友恐怕变地雷。建铭营养师拆解病患常吃的4品项对肾脏的影响。首先,「市售的综合维他命通常含有脂溶性维生素 (特别是维生素 A) 以及钾、磷等矿物质。肾功能不佳时,身体无法顺利代谢这些营养素,容易在体内蓄积中毒!肾友如果要补充,一定要选择『肾脏病专用』的配方。」

很多人想抗发炎也会补充姜黄素,建铭营养师提醒:「虽然姜黄抗发炎,但市售姜黄粉或萃取物可能含有较高的『钾』离子。且高剂量的姜黄素可能会影响部分血压药或抗凝血药物的代谢,吃之前一定要先问过医师或营养师!」建铭营养师叮咛病患务必先按时吃药:「医师开立的处方药 (像是控制血压、血糖或蛋白尿的药物) ,才是真正能『保护肾脏、延缓恶化』的关键武器!保健食品顾名思义只是『保健』,它绝对不能取代正规医疗。」若肾友真想补充保健品,可以先带产品包装咨询专业医师营养师,「才不会花了钱又伤了肾喔!」

情感测谎?解析那些在爱情中「假装消失」的内心戏码
在感情的世界里,信任与安全感是维系关系的基石。然而,近期一项关于「为了测试另一半是否在乎自己,故意冷战不回讯息,甚至假装消失」的网路调查,却揭示了许多人内心深处的挣扎与不安。这篇文章将深入剖析采取这类「测试」行为者的心理动机、其可能对关系及社会造成的影响,并探讨不同文化背景下的情感表达差异。
选择这种测试方式的内心世界:是渴望被爱,还是缺乏安全感?
对于那些认为「假装消失」或「冷战」能测试伴侣真心的人来说,这类行为背后往往隐藏着复杂的情感需求。这并非代表他们有「作弊」或「出轨」的意图,而更像是一种情感上的试探,渴望确认自己在伴侣心中的份量。
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潜藏的不安与对爱的质疑
许多人可能对自己在关系中的定位感到不确定,怀疑伴侣的爱意是否如自己所期待的坚定。冷战或假装消失,成为他们检视伴侣是否会主动关心、挽留的一种方式。对于这类情况,与其采取间接且可能造成误解的行为,不如尝试直接表达内心的不安全感。寻求心理咨询或情感咨询,或许能帮助建立更健康的沟通模式。
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过往伤痛的阴影
过去的感情经历可能在他们心底留下难以磨灭的伤痕,导致他们害怕再次受到伤害。因此,他们可能借由这种测试来验证现在的伴侣是否值得信任。学习正视过去的伤痛,并尝试给予现有关系更多的信任,是打破旧有模式的关键。
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渴望被关注与重视
有时,这种行为仅是单纯地希望获得伴侣更多的关注和重视,将冷战或消失视为吸引对方注意的手段。若有此需求,尝试用更积极、明确的方式来表达,例如直接告诉伴侣自己渴望更多陪伴和关心,会比被动的测试来得有效。
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沟通的困境
当人们不知道如何有效地表达自己的情感和需求时,这种极端的试探可能成为他们无奈的选择。学习有效的沟通技巧,例如积极聆听、坦诚表达感受、寻求共识,对于化解关系中的僵局至关重要。
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关系亮红灯的警讯
有时候,这类行为也可能是伴侣关系本身已出现问题的征兆。当一方不知如何解决时,便可能采取这种消极的态度。此时,坦诚地与伴侣沟通,找出问题根源并共同寻求解决方案,甚至寻求专业的婚姻咨询,都是必要的步骤。
当「测试」成为常态:对社会与情感教育的启示
如果这种「测试」行为在社会上普遍存在,这可能反映出几个值得深思的问题:
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情感教育的缺失: 缺乏健康的感情教育,可能导致人们不懂得如何成熟地处理情感问题,进而采取这种带有破坏性的方式来试探伴侣。
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现代社会的压力: 快节奏的生活与高压的环境,可能加剧人们内心的不安全感,更容易对感情产生怀疑。
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媒体文化的影响: 部分影视作品可能无意中美化了这类「测试」行为,让年轻世代误以为这是维护或验证爱情的一种有效手段。
放眼国际:不同文化背景下的情感表达
这种「测试」行为并非单一文化现象,在其他国家亦可能存在。然而,不同文化背景下,人们表达情感和处理感情问题的方式确实有所差异:
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在某些较为直接和开放的文化中,人们倾向于坦率沟通,而非采取冷战或假装消失的方式。
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相对地,在一些较含蓄和内敛的文化中,人们可能更习惯透过间接的方式来表达自身的情感和需求。
理解并尊重不同文化下的情感表达差异,是建立更广阔人际视野的重要一环。
结语:建立信任,从健康沟通开始
这项讨论揭示了部分人在感情中透过「冷战」或「假装消失」来测试伴侣爱意的心态。这种行为根源可能在于缺乏安全感、过往的伤害、渴望关注,或是沟通上的困境。重要的是,我们应正视这些潜藏的问题,学习健康的沟通方式,努力建立互相信任的关系。同时,社会也应加强情感教育,引导人们树立积极健康的爱情观念,共同营造更真诚、更稳固的情感连结。
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