第一次聽到這個新奇的論點！中醫師黛比 (原名：胡馨方) 近日分享女性擇偶觀點，在挑選男朋友時，「找夠色的反而是好事」，引發網路熱烈討論。
翻攝自IG (@debbyhu14) ，下同
黛比表示，男性具備正常性慾，往往代表荷爾蒙分泌與身體壓力調節處於正常範圍，情緒相對穩定，也較不容易對伴侶亂發脾氣，進而有助於親密關係的品質。
黛比解釋，從臨床與生活觀察來看，有性慾的男性通常精神狀態較佳、行動力較強，做事態度較為主動，也更願意陪伴與付出，這些特質有助於伴侶之間建立較為正向、平衡的互動關係。
黛比進一步從中醫角度分析，性慾與氣血循環、腎氣盛衰密切相關，若氣血循環良好、氣足，外在表現往往較為陽光、積極且樂觀，與伴侶相處時也會讓人感到輕鬆自在。
黛比強調，男性對另一半表現出性慾或「好色」，並非負面行為，而是身心狀況健康與穩定的其中一項表現，「也代表妳對他有吸引力，並且他想好好愛妳。」
貼文曝光後，大家紛紛笑稱「太旺盛過於頻繁，可能也會罹患前列腺疾病」、「這中醫師也太可愛」、「不是只有男生需要，女生也要有性慾」、「身體不好也可以好色」、「不賭不毒，純黃」、「好特別的觀點」。
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究竟哪些身體條件最能預示一個人是否能健康長壽？醫界近年觀察發現，關鍵並不在體重數字或上半身肌力，而是下半身是否足夠強健。
示意圖，翻攝自pexels
根據《President Online》報導，臨床經驗顯示，即使年逾90歲仍能維持良好生活機能的長者，往往具備一項共同特徵——能夠依靠自己的雙腳行走、行動自如。醫師表示，下肢肌力不僅影響活動能力，更與心血管健康、血液循環以及整體壽命密切相關。
示意圖，翻攝自pexels
事實上，人體約有六至七成的肌肉集中在下半身，包括：大腿四頭肌、腿後肌群、臀大肌與小腿肌群，這些大型肌肉在活動時，能有效促進血液循環，並刺激一氧化氮 (NO) 的分泌，有助於血管擴張、維持彈性，進而降低血栓形成與動脈硬化的風險。
專家指出，相較於單純鍛鍊上半身，下半身肌群活動對血管健康的效率可高出兩倍以上，其中小腿肌肉更被稱為「第二顆心臟」，在收縮時能協助將下肢血液推回心臟，是預防久坐導致循環不良的重要關鍵。
示意圖，翻攝自pexels
醫師直言，值得注意的是，維持下半身健康並不一定要進行高強度或劇烈運動，近年流行的「懶人伸展」之所以能被長期執行，正是因為其高度生活化、門檻低，且不受時間與地點限制，許多動作只需坐著即可完成，甚至可在看電視、滑手機時同步進行，無須特別安排場地或器材。
專家強調，這類簡單活動不必設定明確成果或時間目標，無論進行3分鐘或5分鐘，都能帶來正面效果，關鍵在於「想到就做」，只要善用日常零碎時間，例如：電視廣告空檔、觀看手機影片，甚至上班族的視訊會議期間輕微活動雙腳，都能為血管健康累積實質益處。
示意圖，翻攝自pexels
最後，醫師提醒，血管健康與壽命的關係，取決於長年累積的生活習慣，而非短期密集努力，因此是否能持續活動下半身、避免長時間久坐不動，往往才是影響健康老化與預期壽命的關鍵因素。
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