失眠「吃1保健品」　专家惊：心脏衰竭风险飙90%

现代人生活工作压力大，难免会有睡不好的时候，「失眠」也成了文明病。不少人为了帮助入睡、提升睡眠品质，会选择服用助眠的药物或保健品，然而有研究就发现，长期使用1种成分的助眠剂，可能会导致心脏衰竭！

 

根据媒体《New York Post》的报导，美国心脏协会 (American Heart Association) 近来发表一项研究，连续一年以上服用「褪黑激素」与部分成年人心脏衰竭甚至早死风险增加有关。研究人员分析了超过13万名成年人长达5年的健康纪录，发现经常服用褪黑激素的人患心脏衰竭的可能性高达90%，几乎是没服用人的2倍，住院的可能性也多达3倍。

据了解，「褪黑激素」是大脑松果体所分泌的激素，主要功能是调节人体生理时钟，这种神经激素在改善睡眠障碍、情绪障碍以及增强学习和记忆等方面可以发挥积极作用。因此坊间有许多补充剂型的产品，尽管退黑激素通常被宣传为一种安全的助眠剂，但对心血管健康的影响却鲜为人知。

心脏衰竭是指身体无法泵出足够的血液到心脏和其他器官，而生活方式的选择，包括长期睡眠不足，都可能导致心脏衰竭。不过现在研究显示褪黑激素与心脏疾病之间可能有关联，专家就示警，人们不应该自行每日依赖相关保健品来治疗失眠，若真的有睡眠障碍困扰，应寻求专业医师协助。

大家一觉醒来会整理床铺吗？英国国民保健署 (NHS) 就建议大众睡醒后可以检查自己的枕头和床单，若发现床铺经常被汗水浸溼，很可能是癌症的症状之一，应尽快就医。

 

示意图。图片来源 / 翻摄自The Today Show

根据媒体《Mirror》的报导，多数情况下，癌症的症状通常取决于在体内的生长部位，例如肺癌会导致持续咳嗽；肠癌可以透过粪便带血来检测。然而有些癌症病症并不明显，很容易被忽略或误认成其他疾病，「盗汗」就是其中之一。

英国国民保健署 (NHS) 就表示，「夜间盗汗 night sweats」是指在睡眠时大量出汗，即便睡眠环境其实是凉爽的。导致夜间盗汗的原因有很多，像是更年期、焦虑、低血糖症、多汗症等，有时药物也可能造成出汗情形，但若是在未知情况下出现严重夜间盗汗，起床发现床单、枕头都被汗水浸湿，最好尽速就医。

NHS指出，严重的夜间盗汗可能是癌症的征兆之一，包括白血病、骨癌、摄护腺癌、、肾癌、淋巴瘤、类癌肿瘤、间皮瘤、生殖细胞肿瘤、晚期甲状腺髓样癌等，都有可能造成盗汗症状。NHS因此提醒，若夜间盗汗并发高烧、咳嗽、腹泻、体重减轻等情形，就该提高警觉，建议尽快到医院检查。