失眠「吃1保健品」　專家驚：心臟衰竭風險飆90%

現代人生活工作壓力大，難免會有睡不好的時候，「失眠」也成了文明病。不少人為了幫助入睡、提升睡眠品質，會選擇服用助眠的藥物或保健品，然而有研究就發現，長期使用1種成分的助眠劑，可能會導致心臟衰竭！

 

根據媒體《New York Post》的報導，美國心臟協會 (American Heart Association) 近來發表一項研究，連續一年以上服用「褪黑激素」與部分成年人心臟衰竭甚至早死風險增加有關。研究人員分析了超過13萬名成年人長達5年的健康紀錄，發現經常服用褪黑激素的人患心臟衰竭的可能性高達90%，幾乎是沒服用人的2倍，住院的可能性也多達3倍。

據了解，「褪黑激素」是大腦松果體所分泌的激素，主要功能是調節人體生理時鐘，這種神經激素在改善睡眠障礙、情緒障礙以及增強學習和記憶等方面可以發揮積極作用。因此坊間有許多補充劑型的產品，儘管退黑激素通常被宣傳為一種安全的助眠劑，但對心血管健康的影響卻鮮為人知。

心臟衰竭是指身體無法泵出足夠的血液到心臟和其他器官，而生活方式的選擇，包括長期睡眠不足，都可能導致心臟衰竭。不過現在研究顯示褪黑激素與心臟疾病之間可能有關聯，專家就示警，人們不應該自行每日依賴相關保健品來治療失眠，若真的有睡眠障礙困擾，應尋求專業醫師協助。

大家一覺醒來會整理床鋪嗎？英國國民保健署 (NHS) 就建議大眾睡醒後可以檢查自己的枕頭和床單，若發現床鋪經常被汗水浸溼，很可能是癌症的症狀之一，應盡快就醫。

 

示意圖。圖片來源 / 翻攝自The Today Show

根據媒體《Mirror》的報導，多數情況下，癌症的症狀通常取決於在體內的生長部位，例如肺癌會導致持續咳嗽；腸癌可以透過糞便帶血來檢測。然而有些癌症病癥並不明顯，很容易被忽略或誤認成其他疾病，「盜汗」就是其中之一。

英國國民保健署 (NHS) 就表示，「夜間盜汗 night sweats」是指在睡眠時大量出汗，即便睡眠環境其實是涼爽的。導致夜間盜汗的原因有很多，像是更年期、焦慮、低血糖症、多汗症等，有時藥物也可能造成出汗情形，但若是在未知情況下出現嚴重夜間盜汗，起床發現床單、枕頭都被汗水浸濕，最好盡速就醫。

NHS指出，嚴重的夜間盜汗可能是癌症的徵兆之一，包括白血病、骨癌、攝護腺癌、、腎癌、淋巴瘤、類癌腫瘤、間皮瘤、生殖細胞腫瘤、晚期甲狀腺髓樣癌等，都有可能造成盜汗症狀。NHS因此提醒，若夜間盜汗併發高燒、咳嗽、腹瀉、體重減輕等情形，就該提高警覺，建議盡快到醫院檢查。