2026连假不补班！「爽休16天」老板看行事历全哭了

10月的连假非常多，许多学生及小职员都十分开心，不少人都趁机出国玩。然而，对大老板来说，这可不是一件好事啊！

一名老板就在Threads发文，开头便直呼「看到这个2026的假！看到已晕倒。」原PO指出，看到这两个假，其中一个为春节连假，2月14日至2月22日，共9天；此外，还有228连假，为2月27日至3月1日，共3天 (请4休16) 。

最后，原PO感叹，以上竟然都不需要补班，「各位老板要取暖一下了吗？」

然而，许多网友都不以为然，「台湾假够少了，还要取暖吗？」、「亚洲真的太可怕，有些公司好像给员工休息一下下，会让公司倒闭似的」、「台湾的假已经少的可悲了！是要哭什么？」、「台湾惯老板已经可怜到多放几天就要取暖的程度了吗？」、「你如果在欧美是不是要收起来了? 台湾假已经超少了」、「欧洲已经开始实施周休三日了欸，你们这些老板要不要学一下？」

根据《ETtoday新闻云》报导，行政院人事行政总处已修正《政府机关配合纪念日与节日补假及调整放假处理要点》，明确删除「调整上班日为放假日并补行上班」的规定，改为仅保留补假，全面实施「只补假、不补班」的新制。

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即便少吃多动，还是瘦不下来？营养师珊珊在脸书粉专「爱健康营养师 珊珊」列出10大地雷，来看看正在减肥的你，有没有踩到吧！



珊珊表示，许多人努力地减肥却不见成效，很可能是陷入了隐形的减重陷阱，想要健康自然无痛瘦，其实超级简单，以下教大家避开容减重易失败的地雷，一起迎向理想体态：



1.忽略睡眠品质：严重影响荷尔蒙分泌，不仅体态受影响，皮肤、精神状况也会越来越不好

2.吃太少或节食：容易让身体进入省电模式，不仅新陈代谢下降，也很容易复胖
3.水分不足：水分有助于维持新陈代谢，喝不够可能拖累减重速度
4.运动过量：大量运动饮食却没有跟上调整，可能会让精神变差、肌肉流失
5.饮食过于精致：越原型的食物越好，可以避免加工品与额外的油脂、淀粉、钠

6.忽略蛋白质摄取：每天需要1至1.2克×体重的蛋白质，例如：60公斤者需60至72克蛋白质，有运动习惯者需酌量上调
7.不吃淀粉：淀粉具有保护肌肉、提供身体能量的功能，可以减糖不要拒糖
8.忽略舒压：压力过大可能造成情绪性进食，也会使脂肪倾向堆积于腹部
9.目标设定错误：合理减重速度是一个月减重2至3公斤，或3个月减去原体重的10%
10.吃饭速度过快：大脑来不及接收饱足讯号，会不自觉吃过量

你有减肥失败的经历吗？有打算再接再厉吗？