溫差大易心肌梗塞猝死 醫師教你「前中後」安心泡湯三步驟

冬天泡個暖呼呼的溫泉讓人直呼過癮。不過,台灣冬季氣候多變、早晚溫差大,是心臟病最容易發作的高峰期。振興醫院心臟醫學中心心臟血管內科主治醫師鄧欣一提醒,溫差大比低溫更容易讓人猝死,泡湯時把握「前、中、後」三個小訣竅,心臟病患者也能夠安心泡湯。

December 16, 2022
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特稿

冬天泡個暖呼呼的溫泉讓人直呼過癮。不過,台灣冬季氣候多變、早晚溫差大,是心臟病最容易發作的高峰期。振興醫院心臟醫學中心心臟血管內科主治醫師鄧欣一提醒,溫差大比低溫更容易讓人猝死,泡湯時把握「前、中、後」三個小訣竅,心臟病患者也能夠安心泡湯。

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溫差大比低溫更容易導致猝死

根據英國研究發現,氣溫每下降1度,未來2個星期及1個月內,罹患心肌梗塞的機率分別增加1.5%及2%。溫差大不僅增加心血管疾病機率,血壓也容易因此升高,引發心臟病或中風。

為何溫差大比低溫更容易讓人猝死?鄧欣一醫師解說,當溫差大時,人體的血管較容易收縮、痙攣、局部血管壓力升高,可能誘發血管斑塊破裂,導致血管內產生血栓,進而堵住血管,造成心肌梗塞發作。尤其三高患者、嗜抽菸者與有家族病史者為高風險族群,需特別注意溫差變動與泡湯安全。

心肌梗塞的警訊包括持續性的呼吸喘、胸悶、胸痛,且疼痛會擴及至肩膀、下巴、背部等,當休息後疼痛仍無法緩解,甚至出現冷汗、嘔吐及暈眩,嚴重者恐休克甚至猝死。民眾若出現上述症狀務必緊急送醫。

 

「前中後」安心泡湯三步驟

心血管最怕忽冷忽熱,一下擴張、一下收縮。民眾若是想要安心享受泡湯,可把握「前、中、後」三個小訣竅。鄧欣一醫師建議,「泡湯前」避免大吃大喝;「泡湯中」適度補充水份;「泡湯後」若室內外溫差過大,需注意及時保暖。

高風險族群的泡湯的方式也很重要,避免短時間頻繁地「冷熱泉交替」,過度刺激心臟血管、水位高度不要超過心臟、每次泡10分鐘左右就起身休息、水溫控制在40度以下。把握好這些小訣竅,就可泡個舒適暖身的溫泉。而若平時已有心臟不適的民眾,計畫泡湯前可先至心臟科門診就醫,檢查諮詢是否適合泡湯及相關注意事項,才能減少憾事的發生。

國民健康署也提醒,若有心血管疾病及三高者要特別留意,酒精與麻辣等食物會造成心跳加速,加上熱水刺激,心臟恐難以負荷,容易導致心肌梗塞、中風等意外,建議飯後1.5至2小時之後再泡湯;泡湯後也記得緩慢起身,以免暈倒發生溺斃意外;此外,民眾泡湯時最好攜帶健保卡、有親友陪同,若發生意外才能緊急通報救治。

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