瘦瘦女自覺糖尿病　醫不信！驗血驚：小心1吃飯習慣

疾病越早發現可以越早治療，恢復健康的機率也越高。如果日常自我察覺一點端倪，直接到醫院檢測是不錯的選擇，沒事的話可以安心；生病了就能提早控制。中山醫院家醫科醫師陳欣湄曾遇過一名瘦瘦的女病患，本來看身材不相信她有糖尿病風險因子，沒想到驗血問診後才證實健康亮紅燈，且和飲食高度相關。

示意圖非當事人，翻攝自《失戀巧克力職人》。

陳欣湄醫師在節目《健康2.0》分享，曾有一名40歲女病患自述想做血糖、胰島素阻抗等糖尿病相關檢查，陳醫師從身材判斷不像糖尿病患者，本想勸退對方。不過女病患表示自己超愛吃甜食，飯後也會有疲倦感，深受其擾希望仔細檢查一下。陳醫師幫她驗血後很訝異，正常人空腹血糖值90以下，女病患的竟達到110，雖不及糖尿病確診數值的126，但已經明顯偏高了。

翻攝自YouTube，下同。

問診才得知女病患的糖尿病是吃出來的，女病患身材很瘦，她保持體態的方式就是「吃很少」，只吃一點東西不餓就停手，而且都選擇高熱量又低營養的「手搖飲、蛋糕、麵包」作為主食。雖然外表瘦瘦的，但已經是糖尿病前期患者。

陳醫師也建議前期患者觀察有無出現「血糖震盪」的現象，就是血糖容易忽高忽低，可以注意飯前飯後身體隨血糖表現出來的2個反應。陳醫師舉例，遇到低血糖可能會有「嗜甜性」，因為身體會認為吃點甜的能恢復血糖。第二，飯後一般血糖會慢慢降低、上升，但糖尿病患者的血糖「一下子掉下來、上升，過程會有疲倦感」，所以讓人飯後莫名覺得累。有些人會以為是習慣，吃顆糖就好了，但身體其實已經出現警訊。你有類似的飲食習慣或症狀嗎？可以問問自己的醫生檢查一下！

除了吃飯，觀察睡眠品質也能看出身體狀況。卡通《哆啦A夢》的主角大雄是個一躺下就能呼呼大睡的男孩，如果你和大雄一樣躺床就有辦法睡著確實不用擔心輾轉難眠，但「秒睡」也可能是個警訊，代表身體在吶喊它「睡眠不足」了！長春藤預防醫學醫師陳炯瑜分享睡眠不足的4大徵兆……【下滑延伸閱讀看看你中了哪些】

示意圖翻攝自《哆啦A夢》。

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