牙口不好人消瘦,每天最基本维持生命的作息就是进食啦!但牙齿不舒服会让人吃不下饭,对健康的危害快速又明显,日常做好牙齿清洁就是第一步。如果不想蛀牙,光是刷牙就足够了吗?中山医学大学附设医院牙科医师分享预防蛀牙4招,教你预防胜于治疗!
示意图翻摄自《皮诺丘》。
牙医师刘馥萱在脸书粉丝专页教学预防蛀牙的方式,首先最基本功课是「每天刷牙2次并使用牙线」,除了早起睡前要记得刷牙之外,也别忘记搭配牙线剔除食物残渣。
示意图翻摄自《狼少年:不朽的爱》。
刘医师也提醒应挑选「含氟牙膏」,因研究证实「含氟的牙膏有助强化珐瑯质,可达预防蛀牙的效果。」第3点是很多人都会忘记的小细节,没做到的话清洁力可能大大降低!刘医师表示:「应每3个月定期更换牙刷,研究证实新牙刷比使用较久的旧牙刷更有去除牙菌斑的效果。」
示意图翻摄自unsplash。
如果以上日常功课都有做到,也别忘记「每半年预约牙医检查并洗牙」,有自己不知道的问题也能及早透过洗牙发现治疗。虽然牙痛起来要人命,但刘医师也鼓励:「如果真的蛀牙了,不要怕痛,一定要赶快来看牙医!」你有记得每3个月换一次牙刷吗?
想顾好牙齿不能偷懒🦷
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