13個「堅持每天吃黃瓜」後的人體變化 女孩吃了馬上擁有「嬰兒肌膚」!

黃瓜是一種很常見的食材,無論是什麼國家的料理都不難發現它的存在,但你知道吃黃瓜原來有很多好處嗎?《Bright Side》目前就為大家整理出「堅持每天吃黃光」會帶來意想不到的13件功效,一起來看看黃瓜有多神奇吧! 1. 讓神經系統免於侵.害。 廣告1   2. 快速減掉

July 13, 2019
選擇語言:
TEEPR原創
採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

黃瓜是一種很常見的食材,無論是什麼國家的料理都不難發現它的存在,但你知道吃黃瓜原來有很多好處嗎?《Bright Side》目前就為大家整理出「堅持每天吃黃光」會帶來意想不到的13件功效,一起來看看黃瓜有多神奇吧!

1. 讓神經系統免於侵.害。

%e5%90%83%e9%bb%83%e7%93%9c%e7%9a%84%e5%a5%bd%e8%99%95
廣告1

 

2. 快速減掉多餘的體重。

%e5%90%83%e9%bb%83%e7%93%9c%e7%9a%84%e5%a5%bd%e8%99%95
 
由於黃瓜含水量高,所以可以增加飽足感,進而讓你有效控制飲食,有助減肥。

 

3. 降低患.癌風.險。

%e5%90%83%e9%bb%83%e7%93%9c%e7%9a%84%e5%a5%bd%e8%99%95
 
黃瓜中有一種可以抗癌的黃酮類化合物,因此可以降低一些特定的癌.症風.險。
廣告2

 

4. 改善消化系統。

%e5%90%83%e9%bb%83%e7%93%9c%e7%9a%84%e5%a5%bd%e8%99%95
 
黃瓜含有食物纖維和大量的水分,有助於腸胃消化,甚至改善消化系統的功能。除此之外,每天吃黃瓜還可以解決便秘的問題喔!
廣告3

 

5. 幫助身體補充水分。

%e5%90%83%e9%bb%83%e7%93%9c%e7%9a%84%e5%a5%bd%e8%99%95
 
如果你是一個經常忘記喝水的人,那每天吃一個黃瓜對你來說是很好的方式。

 

6. 皮膚會變得容光煥發。

%e5%90%83%e9%bb%83%e7%93%9c%e7%9a%84%e5%a5%bd%e8%99%95
 
黃瓜除了幫助身體補充水分之外,裡面含有的維生素和礦物質都能讓皮膚狀態變好,甚至還有抗老的功效。

 

7. 減少脫髮,增加髮量。

%e5%90%83%e9%bb%83%e7%93%9c%e7%9a%84%e5%a5%bd%e8%99%95
 
黃瓜中存在的B群維生素對頭皮和頭髮健康非常有益,而且可以防止提早脫髮的問題。

 

8. 改善心血管。

%e5%90%83%e9%bb%83%e7%93%9c%e7%9a%84%e5%a5%bd%e8%99%95

 

9. 有效控制血糖。

%e5%90%83%e9%bb%83%e7%93%9c%e7%9a%84%e5%a5%bd%e8%99%95
 
根據研究人員指出,增加黃瓜攝取量對於控制高血糖非常有用  。      

 

10. 增強骨骼。

%e5%90%83%e9%bb%83%e7%93%9c%e7%9a%84%e5%a5%bd%e8%99%95
 
黃瓜含有維生素K和鈣質,有助於增強骨骼。

 

11. 幫身體排毒。

%e5%90%83%e9%bb%83%e7%93%9c%e7%9a%84%e5%a5%bd%e8%99%95
 
黃瓜具有天然的解毒特性,經常攝取的話可以排除肝臟和腸胃裡面的雜物和毒素。

 

12. 改善牙齒狀況。

%e5%90%83%e9%bb%83%e7%93%9c%e7%9a%84%e5%a5%bd%e8%99%95
 
黃瓜含有鉬和氟化物,這個組合可以修復蛀牙,而且黃瓜裡面的鈣質含量也有助於讓牙齒變強壯。

 

13. 平衡荷爾蒙。

%e5%90%83%e9%bb%83%e7%93%9c%e7%9a%84%e5%a5%bd%e8%99%95
 
黃瓜裡面含有的磷是平衡體內荷爾蒙的關鍵營養素之一,多吃的話有助於激素的產生和釋放。

 

廣告4

TEEPR小古月:大家要多吃了!!!

參考資料:Brightside
著作權聲明:非法抄襲網站請注意,本站所有內容皆由自家 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
分類:美食, 世界
加入粉絲團! 13個「堅持每天吃黃瓜」後的人體變化 女孩吃了馬上擁有「嬰兒肌膚」!留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友
廣告
廣告