聞2屁味「不只消化差」　醫示警：腸道恐已出血壞死

身體排氣很正常，不過從底下排出來的氣體若出現異味，恐怕要注意是腸道給你的警訊了。功能醫學醫師歐瀚文分享4個等級的屁味測試表：「放屁有『臭雞蛋味』？別以為只是消化差！」聞到等級3就要注意腸道可能發炎，到了等級4就需要盡快就醫檢查了。

歐瀚文醫師說明，功能醫學檢測中，會看尿液有機酸或是腸道菌叢分析身體狀況，民眾日常在家則可以用嗅覺自我評量。等級1是空氣型的無味屁，通常是吃太快吞入空氣造成，記得細嚼慢嚥。等級2是澱粉型微酸發酵味，可能是「糖分或碳水吃太多，腸道菌過度發酵 (可能有SIBO問題) 」，建議少吃甜食與精緻澱粉。

示意圖翻攝自pexels

若是聞到「臭雞蛋味」，就是等級3蛋白質腐敗型，歐醫師解釋：「肉吃太多或『胃酸不足』導致蛋白質未消化就進入腸道腐敗。需要補充消化酵素或檢測胃酸功能。」屁味若飄出像魚腥或死老鼠味的「腐肉腥臭」，就是等級4的病理型，「暗示嚴重菌相失衡、出血或壞死」，建議要就醫檢查了。歐醫師分享，若發現常聞到等級3，代表腸道處於慢性發炎風險，「硫化氫雖然微量時有保護作用，但濃度過高會損害腸道黏膜，導致腸漏症 (Leaky Gut) 」。

示意圖非當事人，翻攝自pexels

歐醫師建議從3個方向調整飲食，首先要多吃菜，因為「纖維能吸附毒素並加速排出，減少腐敗時間」。再來是「避開過敏原與精製糖」，例如少吃精製糖、麩質、乳製品，降低腸道發炎、恢復菌叢平衡。歐醫師也提醒可以「適度補充鹽酸甜菜鹼 (Betaine HCl) 或蛋白酶」，來提升消化力。

翻攝自臉書 (歐瀚文醫師 功能醫學)