51歲謝金燕僅46.9公斤！曝瘦身關鍵「天天吃火鍋」

「電音女神」謝金燕即將邁入52歲，卻依舊維持零贅肉的緊實曲線與凍齡外貌，讓人完全看不出實際年齡。她2月1日在社群平台大方公開自己的最新體重，170公分的高挑身形，體重卻僅有46.95公斤，震撼大批粉絲。

謝金燕透露，並沒有刻意節食，反而連續兩個月幾乎天天吃火鍋，體重不增反減，自己都感到意外。她也不藏私，分享維持體態的關鍵，強調重點不在於「吃什麼」，而是「怎麼吃」。

謝金燕表示，即使是熱量看似偏高的火鍋，仍嚴格遵守進食順序，依序為「蔬菜、菇類、肉類、蛋類，最後才吃澱粉」，讓身體循序吸收營養，同時更容易掌握飽足感。她提醒自己，吃到「八分飽」就停筷，既能享受美食，又不會造成身體負擔，笑說「每天都吃得很開心，這很重要，快筆記。」

根據《今日新聞》、《東森新聞》報導，除了飲食習慣，謝金燕在生活作息上同樣高度自律，她長期維持固定時間就寢，幾乎不熬夜，且睡前三小時完全不進食，讓身體在夜間專心修復、提升代謝。她也點出許多人瘦不下來的真正原因，直言「問題往往不是吃太多，而是吃得太晚。」

事實上，謝金燕先前遠赴中國參加實境節目《乘風2024》 (浪姐5) ，長時間高強度訓練與舞台排練，讓粉絲相當心疼，所幸返台後狀態逐漸調整，傳她預計3月現身台東開唱，令粉絲十分期待。

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