猛男挑戰400公斤腿推！「啪一聲」右腿斷裂淒厲慘叫

用看的都痛！巴西日前發生一起嚴重的健身訓練意外，一名擁有10年健身經驗的31歲健美運動員費柳 (Ranieri Lopes Filho) ，在備戰5月健美比賽期間，於健身房挑戰高達400公斤的腿推重量時，右腿股四頭肌肌腱突然斷裂，當場痛得倒地哀號。

根據《太陽報》報導，事故發生於巴西東北部特雷西納 (Teresina) 一間健身房，現場監視器畫面顯示，費柳在進行第二次腿推動作時，右膝疑似無法承受巨大壓力，現場隨即傳出清晰的「啪」一聲斷裂聲，他發出淒厲慘叫，雙手緊抓膝蓋、頭部後仰，最終無力癱坐在器械上，表情痛苦。

負責手術的骨科醫師布蘭科 (Anisio Castelo Branco) 解釋，此類傷勢多與「離心收縮」有關，也就是肌肉在被拉長的同時仍承受強力收縮，當負荷超出組織極限時，便可能造成嚴重撕裂。布蘭科強調，雖然常見於高衝擊運動，但在進行極高重量的阻力訓練時，同樣潛藏高度風險。

費柳無奈地說，需維持腿部完全伸直靜養至少3週，並配合電刺激等物理治療，即便復原順利，也需數月才能正常行走，最快要到年底才有機會重返輕量訓練。大批粉絲與健身圈人士也湧入他的社群平台留言打氣，祝福其早日康復。

運動要小心！中國先前興起一種「吊頸健身」，在單槓掛上「U字型」帶子，接著放上軟墊，將下巴懸在帶子上，提腳離開地面，整個人如盪鞦韆一樣前後搖擺，稱能夠舒緩頸椎壓力，所以每到公園時，都會看見許多中老年人「吊」在樹上。然而，這個看似什麼困難的動作，竟釀出人命。

根據《中國新聞周刊》報導，重慶市墊江縣一名50多歲的男子，因為有肩頸痠痛問題，所以到公園使用吊頸牽引器，嘗試「吊頸健身」，卻搞錯方式，把套繩掛在頸部旋轉，又因用力過猛失去平衡，把自己活活吊死在繩索上，民眾發現時，早就為時已晚。

警方表示，經調查後已排除是刑事案件，至於男子的個資，基於尊重，所以不便透露。對此，澄溪鎮政府承諾，已與所在社區對接，會針對相關健身設施，設置警告牌提醒風險。

最後，專家提醒，這種鍛鍊方式雖然採用臨床上的牽引原理，但實際上並不可取，「吊頸健身」可能損傷神經和脊髓，輕則造成神經組織、肌肉、肌腱和韌帶損傷，嚴重會導致高位截癱、死亡。